久々に乗ってみた（稲毛海浜公園）

行軍日　2021年12月12日


7月に前立腺ガンの手術を受けて5ヶ月、久々にロードバイクに乗ってみました。
ホコリだらけの愛車CAAD12を引っ張り出すと、オイルが固まりチェーンが引っかかって回らない。
軽く掃除し注油して、花見川サイクリングロードにて稲毛海浜公園を目指しました。



少し走るだけで太ももがきつい、息も切れる。
首や肩も痛いっす。。









おケツや尿道付近もキツかった。
こんなに痛かったっけって感じでした。


わずか往復27キロでもうヘロヘロです。
体力と筋力の低下を実感しました。
明日以降の筋肉痛が怖い。
まあ少しずつやっていこう。